Buch Selbstverteidigungshandbuch SICHER MIT PETRA

In der modernen Welt ist Gewalt leider niemandem unbekannt. Immer mehr Menschen haben bereits psychische oder physische Gewalt erfahren. Das muss ein Ende haben! Die diplomierte Kampfsporttrainerin ist Trägerin des Meistergrades 5. DAN und hat in ihrer langjährigen Karriere zahlreiche Auszeichnungen gewonnen, darunter 6 Medaillen bei der Europameisterschaft, Vizeweltmeisterin beim Grand Slam Turnier in Tokio usw.

Ihr Buch Sicher mit Petra richtet sich hauptsächlich an die weibliche Bevölkerung, aber auch alle, die Selbstverteidigung lernen möchten, werden darin sicherlich Wertvolles finden.

Inhalt: Vorwort, Verteidigungsposition, Aufwärmen, Situationsbewertung; Verteidigungen: mit Hilfe des Stoßes, direkter Verteidigungsangriff, gegen 'Kloffuti', vor aggressivem Handgreifen, vor Handgelenksgriff, vor Würgen von vorne, vor Griff um die Taille von vorne, vor Würgen von der Seite, vor aggressivem Griff um den Hals, vor Würgen von hinten, vor Griff um die Taille von hinten, vor Vergewaltigung, Tipps für mehr Sicherheit.

42 Seiten, mehr als 125 farbige Fotos, Softcover